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News| 原創夏日女性美容美白食療調養食譜,補水養顏又祛斑,皮膚嫩白顏值高 | 2022-07-18 |
| 文章来源：由「百度新聞」平台非商業用途取用"http://news.sohu.com/a/568179399_120020443" 原標題：夏日女性美容美白食療調養食譜，補水養顏又祛斑，皮膚嫩白顏值高養生，是對身體的一種自我保養。養生的形式、具體做法有很多，最終目標就是通過各種養生的方法，促進身體健康。俗話說“病從口入”，食療就是通過飲食調理身體，幫助和促進身體更優化、更健康的一種養生方法。今天小編給大家推薦夏日女性美容美白食療調養食譜，補水養顏又祛斑，皮膚嫩白顏值高，希望大家喜歡并從中受益。時尚飲品、養顏祛斑、美容食譜--阿膠紅棗荷包蛋準備食材：阿膠15克，紅糖15克，雞蛋1個，紅棗9克。做法步驟：1、把所有材料準備好，紅棗洗干凈，去核，阿膠用刀背輕輕拍一下，拍成小塊；2、鍋中注入適量清水，加入阿膠和去核后的紅紅棗，蓋上鍋蓋，中小火，煮至阿膠溶化，加入紅糖，煮至糖溶；3、加入雞蛋，大火煮開煮至蛋熟即可食用。祛除小肚腩、美容食譜--鮮橙芝麻奶酪沙拉準備食材：橙子、芝麻、菠菜、圣女果、核桃仁、鮮奶酪、鹽各適量。做法步驟：1、橙子一半切開，取果肉切成小塊，另一半擠出鮮橙汁待用，芝麻一定要用煎鍋慢火烤熟，等芝麻在鍋上跳舞并烤出香味，嫩菠菜，用開水燙一下去掉草酸，切小段，圣女果切開，鮮奶酪掰成小塊，熟核桃仁掰開小塊；2、用剛擠出的鮮橙汁，加入橄欖油、熟芝麻、少許鹽、少許意大利果醋，調成油醋汁，將菠菜、橙子肉、核桃、奶酪、圣女果、和熟芝麻攪拌均勻即可裝盤食用。補水、美容食譜--泰汁木瓜酥肉準備食材：較瘦的無皮五花肉、木瓜切塊、蒜蓉、洋蔥片、泰式雞醬、番茄醬、朝天椒（綠色的）各適量。做法步驟：1、五花肉切厚片，用生抽、酒入味片刻，木瓜切塊兒，洋蔥切末；2、將五花肉沾上生粉，煎制金黃香酥并熟透，用泰式雞醬、番茄沙司、糖、鹽調成芡汁；3、爆香洋蔥和蒜蓉，放入酥肉一起煸炒香，再放入木瓜，然后倒入芡汁，收汁即可，用法香切碎擺盤即可食用。夏日美白、美容食譜--紫薯椰汁西米露準備食材：西米、紫番薯、椰汁、牛奶各適量。做法步驟：1、西米放冷水中煮至透明，撈出瀝干入冷水中浸泡，這樣做出來的口感更爽滑有彈勁兒，紫薯隔水蒸透切小塊；2、將椰汁牛奶西米紫薯中和在一起拌勻，放冰箱冷藏后即可食用。你喜歡吃食療美食嗎？你有更好的養生方法嗎？歡迎互動討論并留言。返回搜狐，查看更多責任編輯： 關鍵字標籤：https://www.isador.com.tw/ |
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